あなたは毎晩この音声を聞かなければなりません。
あなたは必ずこの音声の指示に従わなければなりません。
音声に従うことができなかった場合は音声をはじめから聞き直してください。

途中で視聴をやめたり、指示に従わないまま聞き続けることは絶対にやめてください。